Aç yatarım dinç kalkarım

İnsan yemek yedikten sonra hemen yatmamalı, uyku saati gelip yatmaya hazırlandığı sıradada yemek yememelidir. Mide doluyken yatıp uyumak sağlığa zararlıdır. Çünkü uyku esnasında canlılık faaliyetleri yavaşlar, bu nedenle başta sindirim olmak üzere çeşitli sorunlar ortaya çıkmaya başlar.

Vücut gerekli dinlenmeyi gerçekleştiremez. Sağlıklı ve dinç bir şekilde uyanmak için aç yatmak gerekir. Yemek yedikten hemen sonra yatağa gitmemeli, yatmaya hazırken yemek yememelidir.

Mide doluyken uyumak ve uyumak sağlığa zararlıdır. Çünkü uyku sırasında canlılık aktiviteleri yavaşlar, bu nedenle özellikle sindirim gibi çeşitli problemler ortaya çıkmaya başlar. Vücut gerekli dinlenmeyi yapamaz.

Sağlıklı ve güçlü bir şekilde uyanmak için yatmak gerekir.