Aç yatarım dinç yatarım

İnsan yemek yedikten sonra hemen yatmamalı, uyku saati gelip yatmaya hazırlandığı sıradada yemek yememelidir. Mide doluyken yatıp uyumak sağlığa zararlıdır. Çünkü uyku esnasında canlılık faaliyetleri yavaşlar, bu nedenle başta sindirim olmak üzere çeşitli sorunlar ortaya çıkmaya başlar.

Vücut gerekli dinlenmeyi gerçekleştiremez. Sağlıklı ve dinç kalmak için aç yatmak gerekir. İnsan ne kadar zorlu ve sıkıntılı durumlar yaşıyor olsada kendi sağlığına zarar verecek davranış ve düşüncelerden uzak durmalıdır.

Yemek yedikten hemen sonra yatağa gitmemeli, yatmaya hazırken yemek yememelidir. Mide doluyken uyumak ve uyumak sağlığa zararlıdır. Çünkü uyku sırasında canlılık aktiviteleri yavaşlar, bu nedenle özellikle sindirim gibi çeşitli problemler ortaya çıkmaya başlar.

Vücut gerekli dinlenmeyi yapamaz. Sağlıklı ve dinç kalmak için aç kalmak gerekir. İnsanlar ne kadar zor ve zahmetli olursa olsun, kendi sağlıklarına zarar veren davranış ve düşüncelerden kaçınmalıdırlar.